
正常情況下,人的腸道內(nèi)都存在著各種細菌。這些細菌對人體非常重要,它們可以幫助我們消化食物、維持腸道健康和免疫系統(tǒng)功能等。當我們排便的時候,這些細菌自然地隨著糞便一起排出。
所以說,大便中存在細菌是一種正常的生理現(xiàn)象。除非有病菌感染等異常情況,否則大便中的細菌并不會對人體造成危害。反而,細菌的存在有助于維持人體內(nèi)部環(huán)境的平衡,對身體健康有益。

中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結(jié)的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
