
牛排湯的制作方法可以根據不同的口味和喜好進行調整,以下是一種簡單的做法:
材料:
牛排一塊(約250g)、洋蔥一只、胡蘿卜一根、香料(如迷迭香、歐芹、百里香等)、鹽、黑胡椒、清水。
步驟:
1. 將洋蔥和胡蘿卜切成小塊備用。
2. 牛排用刀在表面輕輕劃幾刀,以便更易入味。
3. 熱鍋倒入少量的油,煎牛排至兩面金黃,取出備用。
4. 將洋蔥和胡蘿卜放入鍋中炒至微黃色,加入適量的水和香料。
5. 放入已經煎好的牛排,加鹽和黑胡椒調味。
6. 用中小火煮30-40分鐘,直到牛排變得嫩爛。
7. 撈出牛排和蔬菜,將剩余的湯過濾并倒入碗中即可。
溫馨提示:
1. 如果不想湯中有大塊的蔬菜,可以將它們切成較小的塊。
2. 加入紅酒或骨頭湯可以增加湯的味道。
3. 可以根據自己的喜好添加其他蔬菜、調料和配料。

而且黑豆富含蛋白質和膳食纖維,核桃能補腦益智,紅棗又能補血養顏,營養搭配超棒,喝起來香甜又健康。從營養方面講,黑豆和花生都是優質蛋白的來源,燕麥富含膳食纖維,能促進腸道蠕動,這組合又好喝又營養。
