
腌羊肉的方法有很多種,以下是一種長久的腌制方法:
材料:
- 羊肉塊 1 kg
- 鹽 50 g
- 糖 50 g
- 生姜 1 塊
- 大蔥 2 根
- 料酒 100 ml
- 醬油 50 ml
- 老抽 50 ml
- 八角 2-3 個
- 桂皮 1 片
- 干辣椒 2-3 個
步驟:
1. 將羊肉塊清洗干凈,切成約 3 厘米見方的小塊。
2. 生姜去皮,切成大薄片。
3. 大蔥洗凈,切成大段。
4. 取一個大碗,放入鹽、糖、生姜、大蔥、料酒、醬油、老抽、八角、桂皮、干辣椒,攪拌均勻。
5. 將羊肉塊放入碗中,用手將腌料均勻地涂抹在羊肉上。
6. 蓋上保鮮膜,放在冰箱中腌制一夜。
7. 第二天,將羊肉塊取出,用水沖洗干凈。
8. 將羊肉塊放在烤盤或烤網(wǎng)上,放入預(yù)熱好的烤箱中,以 200 攝氏度烤 20-30 分鐘,直至表面金黃。
9. 取出羊肉塊,放涼后裝入密封罐中,放在冰箱中保存即可。
這樣腌制的羊肉可以保存較長時間,一般可以保存一周以上。烤之前,可以根據(jù)個人口味再加入適量的調(diào)料調(diào)味。

要控制食用量,因?yàn)檠蛉鈱儆跍匮a(bǔ)性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質(zhì)虛寒或容易腹瀉的孕婦,應(yīng)減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
