以下是一些改善消化和增加體重的方法：

　　1. 遵循定時(shí)飲食，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，每天三餐定時(shí)進(jìn)食。

　　2. 多吃高蛋白、高熱量的食物，例如紅肉、魚類、堅(jiān)果、豆類等。

　　3. 食物應(yīng)該充足但不過(guò)量，為消化提供充分時(shí)間。減少快餐、糖分高的食品，避免喝含咖啡因和可樂(lè)飲料。

　　4. 增加膳食纖維的攝入，并且喝足夠的水，幫助腸道規(guī)律性的排毒。

　　5. 讓自己保持良好的情緒和放松心情，避免過(guò)度壓力。

　　6. 更多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，可以幫助身體維持正常的代謝水平。

　　如果以上方法仍無(wú)效，咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。