松子可以生吃或者烤炒食用，兩種都很營養(yǎng)。

　　1. 生吃：把松子用水泡軟，然后瀝干水分，直接食用。

　　2. 烤炒：將松子倒入不粘鍋中，小火烤制，不斷翻炒，直到變金黃色即可。可以加入一些鹽或者蜂蜜，增加口感。

　　3. 搭配其他食品：可以將松子與新鮮水果，奶制品（如酸奶、牛奶等）、麥片或者沙拉混合食用。

　　無論哪種食用方式，松子都是非常營養(yǎng)的，富含維生素E、鎂、鋅、銅、鐵等礦物質，有助于提高免疫力和促進心血管健康。但要注意松子也很高熱量，適量食用即可。