
以下是腌制甜橄欖的步驟:
材料:
- 青橄欖
- 食鹽
- 白糖
- 白醋
- 水
步驟:
1. 將青橄欖放入清水中,用刀尖在橄欖表面劃幾刀,讓橄欖入味。
2. 把橄欖撈出,洗凈后放入盆中。
3. 在橄欖上撒上適量的食鹽,揉搓均勻,靜置2小時。
4. 將鹽腌好的橄欖放入熱水中焯燙3分鐘,再用涼水沖洗干凈。
5. 準備腌制汁,將白糖、白醋和水混合,比例為:白糖100克,白醋100毫升,水500毫升。
6. 把焯燙好的橄欖(不要用鐵鍋)放入鍋中,倒入腌制汁,大火燒開,再轉小火煮15分鐘。
7. 關火后,讓橄欖在汁中浸泡1天,讓橄欖充分入味。
8. 第二天,將橄欖和腌制汁一起放入瓶子中密封保存。
注:腌制汁的比例可以根據個人口味適當調整。建議使用玻璃瓶保存,不要用塑料瓶,以免對身體健康有影響。

適當食用石橄欖燉排骨,可以為身體補充多種營養物質,有助于維持身體的正常生理功能。適當食用石橄欖燉排骨,有助于促進骨骼健康,預防骨質疏松等骨骼疾病。雖然石橄欖燉排骨具有多種功效與作用,但并不是所有人都適合食用。
