益腸生益生菌是指能夠在腸道中生長繁殖，并對人體腸道健康有益的一類微生物，通常被稱為“益生菌”。這些益生菌能夠幫助維持腸道內的微生態平衡，促進營養物質的吸收和消化，增強免疫力并防止腸道感染等。常見的益生菌有乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。人們可以通過攝入含有益生菌的食物或補充益生菌制劑來增加益生菌在腸道中的數量。