建議您及時(shí)就醫(yī)，可能是消化道疾病或腸胃感染導(dǎo)致的癥狀。要注意飲食衛(wèi)生，避免食用不新鮮或熟透的食物，以及避免飲用污染的水源。保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免過度疲勞等，也有助于改善腸胃不適的癥狀。
2.喝點(diǎn)溫水，別喝涼的或刺激的胃不舒服時(shí)，很多人會(huì)想喝冰水，但千萬別這么做！3.吃點(diǎn)溫和的東西，別吃油膩辛辣的胃不舒服時(shí)，別急著吃大餐，也別碰油膩、辛辣、生冷的食物，這些都會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。
