1. 改善皮膚：銀耳具有美容作用，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的再生和排毒，使皮膚更加細(xì)膩柔軟。

　　2. 補(bǔ)血養(yǎng)顏：桃膠富含膠原蛋白和維生素C，能夠幫助補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚更加光澤。

　　3. 潤(rùn)肺養(yǎng)心：銀耳中含有一些天然植物膠質(zhì)，能夠滋潤(rùn)肺部，增強(qiáng)肺功能，舒緩情緒，幫助保持心情愉悅。

　　4. 改善睡眠：桃膠中的天然膠原蛋白能夠幫助提高體內(nèi)的酪氨酸水平，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠質(zhì)量。

　　5. 增強(qiáng)免疫力：銀耳中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如微量元素、多種維生素和蛋白質(zhì)等，能夠幫助增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病。