胃腸功能紊亂是指消化系統(tǒng)中出現(xiàn)的一系列不適或疾病，包括胃痛、胃酸反流、腹脹、便秘、腹瀉等癥狀，這些癥狀可能由多種因素引起，包括飲食不當(dāng)、壓力、藥物副作用、疾病等。胃腸功能紊亂通常不是單一的疾病，而是一組癥狀的總稱。
1.先從飲食調(diào)整入手胃腸功能紊亂和睡眠差往往“吃”是關(guān)鍵導(dǎo)火索。3.建立“睡眠-腸胃”良性循環(huán)睡眠和腸胃其實(shí)是互相影響的“好兄弟”——睡不好會(huì)亂腸胃，腸胃不好又會(huì)反過來折騰你睡不著。
