
燕麥粥可以搭配以下食材煮,讓它更加美味:
1. 牛奶:加入一些牛奶,可以增加飽腹感和營養價值。
2. 果蔬:可以加入些水果、蔬菜,例如蘋果、香蕉、草莓、藍莓等。
3. 堅果:可以加入一些杏仁、核桃、腰果等堅果,增加口感和營養。
4. 蜂蜜:加入一些蜂蜜,不僅增加了甜味,還有助于改善腸胃功能。
5. 肉類:可以加入一些瘦肉絲,增加蛋白質的攝入。
6. 豆類:加入些豆類,例如紅豆、綠豆、黑豆等,豐富營養,增加口感。
燕麥粥可以根據個人喜好搭配不同的食材,增加營養,讓口感更加美味。

而且黑豆富含蛋白質和膳食纖維,核桃能補腦益智,紅棗又能補血養顏,營養搭配超棒,喝起來香甜又健康。從營養方面講,黑豆和花生都是優質蛋白的來源,燕麥富含膳食纖維,能促進腸道蠕動,這組合又好喝又營養。
