薏米可以與紅豆、花生、山藥、桂圓等食材一起熬成粥，這些食材都有去濕祛濕的作用。其中與薏米搭配最為經典的是紅豆，二者搭配能夠起到互補的作用，不僅味道好，且具有很好的補益作用。也可以根據個人口味和需求加入適量的糯米、紅棗等食材。
冬瓜瓤部的黏液蛋白還能保護胃黏膜，排骨膠原蛋白分解產生的明膠能潤滑消化道，對功能性消化不良引起的腹脹、食欲差有緩解效果。
發布時間：2023-05-09 19:52:21
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