薏米可以搭配許多食材進行煲湯,常見的有:
1. 薏米紅豆湯:薏米、紅豆、冰糖、水,煮熱后加少許椰漿即可食用。
2. 百合薏米煲雞湯:薏米、干貝、百合、雞肉、生姜、水,煲制成營養(yǎng)豐富的煲湯。
3. 芡實薏米煲豬肺湯:薏米、芡實、豬肺、枸杞、水,煲制成營養(yǎng)豐富的湯品。
4. 銀耳薏米煲燕窩湯:薏米、銀耳、燕窩、水,煮熱后加少許冰糖即可食用。
5. 糯米薏米煲鴨湯:薏米、糯米、鴨肉、姜片、水,煮熱后加少許鹽即可食用。
冬瓜瓤部的黏液蛋白還能保護胃黏膜,排骨膠原蛋白分解產(chǎn)生的明膠能潤滑消化道,對功能性消化不良引起的腹脹、食欲差有緩解效果。
發(fā)布時間:2023-05-09 14:37:51
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