
活鮮銀耳保存的方法如下:
1.將銀耳放入清水中浸泡20分鐘,然后用清水反復(fù)洗凈,去掉泥土和雜質(zhì)。
2.將銀耳放入干凈的蒸鍋中蒸熟,時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),約5-7分鐘即可。
3.待銀耳蒸熟后,用紗布將其包好,置于冰箱冷藏室內(nèi)保存,盡快食用。
4.如需長(zhǎng)時(shí)間保存,可以將蒸熟的銀耳放入冷凍室內(nèi)冷凍保存,使用時(shí)取出解凍即可。
溫馨提示:銀耳易受細(xì)菌污染,保存時(shí)要注意衛(wèi)生,盡量避免直接手觸和交叉感染,食用前也要***洗凈。

若長(zhǎng)期將其作為主食替代品,可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入單一化。極少數(shù)人可能對(duì)銀耳中的多糖成分過(guò)敏,引發(fā)皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養(yǎng)顏、潤(rùn)肺止咳等功效仍可安全發(fā)揮。
