以下是制作牛排的簡(jiǎn)單步驟：
材料：
- 牛肉（肥瘦相間的肉口感更佳）
- 鹽
- 黑胡椒粉
- 牛油或橄欖油
步驟：
1. 首先將牛肉從冰箱中取出，放置在室溫下15-20分鐘，以便讓肉變軟。
2. 用廚房紙巾輕輕擦干肉表面的水分。
3. 在肉表面均勻地撒上鹽和黑胡椒粉，用手輕輕按壓，讓調(diào)味料滲透入肉質(zhì)中。
4. 加熱鍋?zhàn)樱阱佒屑尤肱Ｓ突蜷蠙煊停扔蜔岷髮⑴Ｅ欧湃脲佒小?p> 5. 煎牛排時(shí)，需分別在兩面煎至金黃色，可按照個(gè)人口感繼續(xù)煎熟一些。
6. 煎好的牛排可以取出放置一會(huì)兒，然后切片上桌享用即可。
制作牛排的關(guān)鍵在于選擇優(yōu)質(zhì)的牛肉并且掌握好火候。希望這些步驟能給您帶來幫助！
觀察大便的形狀、顏色、氣味和次數(shù)等方面，可以初步了解自己的健康狀況。4.次數(shù)：正常情況下，大便的次數(shù)一般是一天1～2次。
