紅薯相比米飯，含有更多的纖維素，因此在消化上需要更多的時間。紅薯也含有更多的膳食纖維和更少的淀粉質(zhì)，可以改善腸道健康和控制血糖。紅薯和米飯的消化速度取決于每個人的消化能力和消化系統(tǒng)狀態(tài)。
2.晾曬去水分把紅薯攤在通風(fēng)的地方，比如陽臺或者院子里，曬個3-5天。-冰箱法：要是紅薯少，用保鮮袋扎幾個小孔，放冰箱冷藏，能撐1-2個月，但別凍硬了。小提醒：隔段時間檢查下，有爛的趕緊挑出來，不然一傳染全完蛋！
發(fā)布時間：2023-05-08 11:10:08
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