自熱米飯加熱時間需要根據不同品牌和型號來確定，建議查看包裝上的說明。一般而言，自熱米飯加熱時間約為5-8分鐘左右。在加熱之前，需要將自熱袋按照說明撕開，將米飯倒入碗中，然后將自熱袋放入碗中，注入適量的冷水，待自熱袋中的化學反應產生熱量后，米飯會自動加熱。加熱過程中，需要將碗放在平穩的臺面上，不要移動或翻轉。加熱完成后，拿出自熱袋，并用筷子攪拌一下米飯，使其更加均勻。