青少年的身體處于發(fā)育期，對(duì)于適度的力量訓(xùn)練和適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)攝入是有益的，有助于增強(qiáng)骨骼肌肉的發(fā)育和健康，但力量訓(xùn)練要適度，不宜過于激烈和過度，以免對(duì)身體造成不良影響。蛋白質(zhì)的攝入量也要適當(dāng)，不要過量，應(yīng)該保證膳食均衡，合理搭配營(yíng)養(yǎng)。建議青少年在進(jìn)行力量訓(xùn)練前，應(yīng)該先咨詢專業(yè)的健身指導(dǎo)或醫(yī)生的意見，以確保訓(xùn)練的安全和合理性。