
1. 選好牛肉:選擇新鮮、肉質飽滿的牛肉,比如前胸肉、里脊肉、肥牛肉等。
2. 切片前處理:將牛肉放入冷水中浸泡15-20分鐘,可去除血水和余渣,使肉質更加鮮嫩。
3. 切片技巧:將牛肉放在切割面朝下,順著肉紋慢慢切,不要用力過猛切割,避免肉質破損。
4. 刀具選擇:使用鋒利的切肉刀,切片要保持一定的厚度(約0.3-0.5cm),不要切得過薄。
5. 烹飪前處理:在切好的牛肉片上加入一些鹽、胡椒粉等調料,腌制一段時間,可使口感更加鮮美。也可以加入少量淀粉攪拌均勻,使肉質更加嫩滑。
6. 烹飪技巧:牛肉片加熱時間不要過長,翻炒時不要過度攪動,以免肉質老化。在烹炒過程中還要注意控制火候,以免過度烤焦、柴化。

1.燉煮更鎖鮮,營養全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質,讓蛋白質、鐵等營養更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進鐵吸收,營養翻倍!3.烤制增風味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
