消瘦的人可以選擇多菌種益生菌，如雙歧桿菌、乳酸菌、雙歧鏈球菌等。建議選擇優質的益生菌產品，如經過嚴格篩選和鑒定的益生菌產品或在專業醫生的指導下使用。在日常飲食中多攝入含益生菌的食物，如酸奶、酸奶飲料、發酵豆制品等，也有助于增加腸道菌群的多樣性和健康。如果消瘦的原因是疾病引起的，應及時治療該疾病。