
蘿卜可以和許多蔬菜搭配,以下是幾種z佳搭配:
1. 蘿卜和胡蘿卜:兩種根菜搭配在一起的味道非常好,能夠增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
2. 蘿卜和芹菜:芹菜的香味能夠平衡蘿卜的辛辣味,兩種蔬菜搭配能夠提供充足的維生素和礦物質(zhì)。
3. 蘿卜和菠菜:這兩種蔬菜都含有大量的抗氧化劑和維生素C,在一起可以提高身體免疫力。
4. 蘿卜和西蘭花:蘿卜的清爽口感和西蘭花的嫩綠色在一起非常美妙,同時(shí)還能夠提供一定的蛋白質(zhì)和維生素K。
蘿卜和這些蔬菜的搭配z佳。

紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負(fù)擔(dān);蓮藕中的鞣質(zhì)具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時(shí)其膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。
