小孩身體偏瘦可能是由于營(yíng)養(yǎng)不良或消化吸收不良等原因?qū)е碌模虼藨?yīng)該注重飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃一些高蛋白、高卡路里的食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，以下是一些可以補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：
1. 蛋白質(zhì)：含有豐富蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、豆類、魚(yú)肉、禽肉等。
2. 鈣：含有豐富鈣質(zhì)的食物如牛奶、酸奶、豆腐、海藻等。
3. 鐵：含有豐富鐵質(zhì)的食物如肝臟、紅肉、蛋黃、豆類等。
4. 維生素D：主要來(lái)自陽(yáng)光照射，也可以通過(guò)食物攝入如魚(yú)肝油、雞蛋等。
5. 維生素B族：含有豐富維生素B族的食物如全麥面包、燕麥、肉類、蔬菜等。
6. 礦物質(zhì)：適當(dāng)補(bǔ)充礦物質(zhì)如鋅、鎂等可以增強(qiáng)免疫力和抗疲勞能力，含有豐富鋅、鎂的食物如海鮮、谷類、豆腐等。
注意不要讓孩子吃過(guò)多的零食和油炸食品，培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，增加運(yùn)動(dòng)量也有助于增重。如果孩子的體重長(zhǎng)期無(wú)法增加，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋找原因。
該補(bǔ)些什么)
情緒穩(wěn)定：胃不好的患者應(yīng)盡量做到情緒穩(wěn)定，心態(tài)平和，遇事不急躁，避免生氣。胃不好的人需要在飲食、生活習(xí)慣、情緒管理、藥物使用以及定期檢查等多個(gè)方面加以注意。
