海帶洗凈的步驟如下：

　　1. 將海帶浸泡在清水中10-15分鐘。這樣有助于去除表面的雜質和污垢。

　　2. 然后，用流動的清水將海帶沖洗干凈。注意，要仔細沖洗每一個部位，確保所有的污垢都被沖走了。

　　3. 如果海帶較長，可以將它剪成適當的長度，便于清洗。

　　4. 洗好的海帶可以再次浸泡在清水中，讓它充分地吸收水分。然后，用廚房紙巾或干凈的毛巾將水分擦干，即可使用。