以下是一些增肥的食物建議：
1.高蛋白食物：雞肉、牛肉、豬肉、魚肉、蛋類、豆腐、豆類等。
2.高脂食物：牛奶、奶油、乳酪、堅(jiān)果、花生醬、椰子油等。
3.高熱量食物：芝士、巧克力、面包、餅干、糖果等。
4.飲料：牛奶、果汁、酸奶、蛋白粉混合果汁等。
選擇合適的飲食搭配，不要過度依賴高脂、高熱、高糖的食物，以保證身體健康。
若擔(dān)心豆類產(chǎn)氣，可提前浸泡12小時并更換清水，能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方消化酶膠囊，其含有的多種酶類能針對性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)。
