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銀耳湯通常配椰汁、紅棗、蓮子、枸杞等食材食用，這些食材都具有營養豐富、補血養顏、增強免疫力等功效，搭配起來既美味又健康。也可以根據個人喜好加入其他食材，如糯米、蜜棗、山藥等，不過要注意控制總熱量和攝入量。
黃豆富含植物蛋白，小米則養胃易消化，兩者一起煮粥，口感綿軟又香濃。2.黃豆加玉米，粗糧搭配更健康黃豆和玉米一起煮粥，那叫一個實在！3.黃豆配燕麥，低脂又飽腹想控制體重的話，黃豆和燕麥煮粥準沒錯！
發布時間：2023-05-04 20:24:49
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