蛋白粉本身并不會直接導(dǎo)致增肥，但是它可以提供給身體額外的蛋白質(zhì)，幫助增加肌肉質(zhì)量。如果你想通過增加肌肉質(zhì)量來增重，那么在適當(dāng)?shù)腻憻捄蜖I養(yǎng)攝入下，蛋白粉可以幫助你實現(xiàn)這個目標(biāo)。但是如果你食用過多的蛋白粉而沒有進(jìn)行足夠的運動，可能會導(dǎo)致脂肪積累而不是肌肉增加，從而導(dǎo)致增肥。選擇適量的蛋白粉，并合理安排飲食和鍛煉才是增重的正確方法。