
生雞蛋黃可以用來(lái)做各種美食,下面是幾個(gè)常見的用法:
1. 制作蛋黃醬:將生雞蛋黃與醋、芥末等調(diào)料混合,慢慢加入油,攪拌均勻后即可制成蛋黃醬,可用來(lái)搭配蔬菜、三明治等。
2. 做蛋黃糊:將生雞蛋黃打散后加入牛奶、淀粉、白糖等材料,攪拌均勻后加熱至濃稠,可用來(lái)做蒸蛋糕、雞蛋布丁等。
3. 煎蛋黃餅:將生雞蛋黃倒入平底鍋中,用小火煎至兩面金黃,可作為早餐面包夾心或搭配煮面、炒飯等。
4. 炒菜時(shí)加入蛋黃:在炒菜的最后一步加入生雞蛋黃,攪拌均勻后即可起鍋,可增加菜肴的口感和營(yíng)養(yǎng)。

雁鵝蛋的蛋白質(zhì)總量略高,不過其氨基酸比例稍遜一籌,日常食用兩者均能滿足蛋白質(zhì)需求,但雞蛋的“利用率”更勝一籌。雁鵝蛋的硒含量高達(dá)雞蛋的3倍,鐵含量也是雞蛋的2倍以上,對(duì)缺鐵性貧血或需要抗氧化的人群更友好。
