紅棗連子銀耳湯的功效主要有以下幾點：
1. 補血養顏。紅棗和銀耳都是很好的滋補食材，能夠幫助補血養顏，增強肌膚彈性，延緩衰老。
2. 強身健體。紅棗中富含多種維生素和礦物質，能夠提高身體免疫力和抵抗力，增強體力，消除疲勞感。
3. 補肺潤燥。銀耳能夠潤肺補氣，緩解干咳、咳血等呼吸系統疾病癥狀，紅棗也有一定的潤肺功效，兩者搭配更能起到補肺潤燥的作用。
4. 降血壓調血脂。紅棗和銀耳都具有降血壓和調節血脂的作用，能夠幫助預防心血管疾病。
紅棗連子銀耳湯是一款非常適合女性食用的養顏美容湯品，也是一款很好的保健食品。
紅棗最好去核，因為棗核性燥熱，和銀耳的寒性相反，去核后能減少燥熱對孕婦的影響。血糖偏高的孕婦要控制紅棗和冰糖的用量，紅棗含糖量較高，冰糖也會增加湯的甜度，過量攝入可能會導致血糖升高，影響孕婦和胎兒的健康。
