1. 補血養顏：人參和蓮藕都具有補血的作用，能夠提高血紅蛋白含量和促進血液循環，還可以改善皮膚質量和延緩皮膚老化。

　　2. 補腎強筋：排骨是一種很好的補鈣食品，可以增強骨骼結構、促進骨骼生長。而人參具有補腎養血的作用，可以讓骨骼更加健康。

　　3. 改善消化：蓮藕含有大量的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動、增加糞便體積，有利于排便。排骨和人參也可以促進胃腸道的消化吸收。

　　4. 提高免疫力：人參含有多種人體所需的微量元素和營養素，可以提高人體的免疫力，增強抵抗力。

　　5. 清熱解毒：蓮藕具有清熱解毒的作用，可以緩解身體內部的炎癥，排出體內的毒素，有利于身體健康。