蛋白粉和增肌粉的區別在于其成分和作用。

　　蛋白粉是由蛋白質提取出來的粉末，主要作用是提供身體所需的蛋白質，幫助維持肌肉健康和促進肌肉恢復，適合進行高強度的運動和長時間的耐力訓練的人群。

　　而增肌粉則是一種營養補劑，含有高含量的碳水化合物和蛋白質，能夠提供大量的能量和營養，促進肌肉的增長和身體的燃燒脂肪，適合進行力量訓練和肌肉增長的人群。

　　蛋白粉和增肌粉雖然都富含蛋白質，但在成分和作用上有所不同，選擇時要根據自己的需求和目標來選擇。