增肌粉的喝法需要根據個人情況和產品規格來確定。建議根據產品說明書的建議劑量飲用，通常每天一次或按照訓練計劃的需要定期飲用。如果你正在進行高強度的訓練或需要增加肌肉質量，建議每天飲用一次增肌粉。如果你的目標是提高身體素質或維持健康狀態，可以根據個人需要適當調整增肌粉的飲用頻率。不要過量飲用增肌粉，避免對身體造成不必要的負擔。