以下是一些增肌運(yùn)動：
1. 杠鈴深蹲
2. 單臂啞鈴臥推
3. 拉力器劃船
4. 俯臥撐
5. 單臂俯臥撐
6. 雙杠臂屈伸
7. 啞鈴側(cè)臥外展
8. 單腿硬拉
9. 推力器推肩
10. 單臂啞鈴肩上推舉
1.小米粥——要說養(yǎng)胃的“扛把子”，小米粥絕對排第一。3.山藥——山藥的黏液蛋白是養(yǎng)胃的“秘密武器”，能修復(fù)受損的胃黏膜，增強(qiáng)消化功能。
發(fā)布時(shí)間：2023-05-03 04:29:38
聯(lián)系電話：0379-66778816 / 微信號：shuisutang
版權(quán)所有：洛陽奘靈實(shí)業(yè)有限公司www.hainergy.com.cn
特別提示：本頁面信息來源于網(wǎng)絡(luò)綜合，僅供參考學(xué)習(xí)，文圖內(nèi)容不代表商品或服務(wù)的宣傳、承諾。
動有哪些?)
