
鮮百合可以烹飪成不同風味的菜肴,如清淡、鮮美、口感爽脆等。以下是一些方法和搭配:
1. 紅燒百合:將鮮百合切成小段,用油煸炒至微黃,加入蔥姜蒜炒香,放入適量生抽、老抽、糖等配料,再倒入清水,中小火煮至少15分鐘,直至百合軟爛入味。
2. 鮮百合炒肉片:先將肉片用蛋清、淀粉、鹽腌制10分鐘,再用油炒至變色,盛出備用。接著炒鍋加油,翻炒香蔥姜蒜后,放入百合和青椒,炒至半熟后加入蠔油、鹽、胡椒粉等調味料,再加入炒好的肉片,翻炒均勻即可。
3. 百合雞絲湯:將雞絲切成條狀,加入適量鹽、胡椒粉、姜片,腌制20分鐘。用開水煮至熟透,將鮮百合焯水后加入鍋中。加適量鹽、味精、雞精等調味料,撒入蔥花即可。
4. 百合燉雞湯:將百合切成片狀,雞肉切塊,加入清水、姜片,煮開后撇去浮沫,改小火燉1個小時。后加入香菇、生姜、鹽、味精等調味料,再燉10分鐘即可。
鮮百合搭配的食材有很多,比如炒豆芽、蒜苗、綠豆芽等青菜,燉瘦肉、雞肉或魚蝦等海鮮。還可搭配木耳、海帶等食材,增加口感和營養。

1.選肉是關鍵別圖便宜買純瘦肉多的五花,得挑肥瘦相間、層次分明的,最好帶點雪花紋理。肥肉能燉出油潤感,瘦肉吸飽湯汁才不柴。肉遇熱收縮,血水鎖在里頭,燉出來腥還柴。撈出來用溫水沖,別用涼水激,不然肉質變硬,怎么燉都軟不了。