是的，膳食纖維高的食物會(huì)促進(jìn)排便。膳食纖維是無(wú)法消化的植物部分，它可以增加糞便體積并刺激腸道蠕動(dòng)，從而幫助促進(jìn)排便。膳食纖維也可以吸收水分，使糞便變得柔軟，更容易排出體外。常見(jiàn)的膳食纖維高的食物包括全谷類食物、水果、蔬菜、豆類和堅(jiān)果。
排便嗎)
1、通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充；2、通過(guò)保健品或者叫特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來(lái)補(bǔ)充。通過(guò)食物補(bǔ)充主要是通過(guò)蔬菜和水果，對(duì)于普通成年人來(lái)講，每天需要攝入500g的蔬菜、200g的水果，才能滿足身體對(duì)膳食纖維的需要。如果通過(guò)保健品或者特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來(lái)補(bǔ)充膳食纖維，每天攝入20-30g是比較適合的，對(duì)于便秘患者可以適當(dāng)增加膳食纖維的攝入。
