只吃水煮菜的做法：

　　1. 準(zhǔn)備食材：洗凈蔬菜，切好配料。

　　2. 燒開一鍋水，加入適量的鹽（根據(jù)個人口味），等水燒開后放入蔬菜，煮熟。

　　3. 煮好的蔬菜撈出來放入碗中，撒上調(diào)料（例如醬油、醋、芝麻醬、辣椒油等）。

　　4. 可以根據(jù)個人喜好加入一些肉類或豆腐等配料，一起煮熟即可。

　　只吃水煮菜的好處：水煮菜不添加油脂，熱量低，有利于減肥和控制體重；蔬菜營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和礦物質(zhì)，有益于身體健康。選擇不同的蔬菜和調(diào)料可以產(chǎn)生不同的味道，增加口感和趣味性。