一般情況下，米飯更容易讓人長(zhǎng)胖，因?yàn)槠渲饕煞质堑矸圪|(zhì)，容易被身體吸收和轉(zhuǎn)化為脂肪，而饅頭則相對(duì)少一些。具體還要看個(gè)人的攝入量和身體狀況。控制飲食攝入量和合理運(yùn)動(dòng)是保持身體健康和控制體重的重要方法。
1.先選溫和好消化的高熱量食物腸胃不好的人想長(zhǎng)胖，得先避開(kāi)刺激性食物，像油炸、辛辣、生冷的東西盡量少吃。3.少食多餐+健康加餐腸胃不好的人別想著一下子吃很多，容易給消化系統(tǒng)添負(fù)擔(dān)。
容易長(zhǎng)胖一點(diǎn))
