作為朋友，我們應該傾聽和支持彼此，但是如果朋友不斷傾訴負面情緒，可能會使我們感到疲憊和無助。以下是一些可能有用的建議：

　　1. 傾聽并提供支持。雖然聽朋友的負面情緒可能會讓你感到沮喪或無助，但是作為朋友，你應該傾聽他們的感受并提供支持，讓他們感到被聽到和接納。

　　2. 與朋友談話。 如果朋友不斷傾訴負面情緒，你可以建議和他們談話，并將注意力轉移到更積極的主題上。

　　3. 建議尋求專業支持。 如果朋友的情緒問題嚴重，你可以建議他們尋求專業支持，例如看心理醫生或咨詢師。

　　4. 建議積極生活方式。 你可以建議朋友采取積極生活方式，例如鍛煉身體、飲食健康、睡眠充足、參加有意義的活動等。

　　5. 與專業人士尋求幫助。 如果你感到無法獨自應對朋友的情緒問題，可以尋求專業人士的幫助，例如心理醫生或咨詢師。