含纖維高的食物是指那些富含膳食纖維的食物,如全麥面包、燕麥、糙米、豆類、水果、蔬菜等。膳食纖維是一種不被人體消化吸收的碳水化合物,可以促進腸道蠕動,幫助排便,降低血脂,穩定血糖等,有利于預防便秘、糖尿病、高血壓等疾病的發生。
蔬菜中富含纖維素,特別是蔬菜中的植物纖維可以為大腸提供不可利用的纖維素物質,增加糞便的體積,起到刺激腸道蠕動、促進排便的作用。通過食用富含纖維素的蔬菜可以幫助保持腸道的正常功能,預防便秘。
發布時間:2023-04-30 17:53:49
聯系電話:0379-66778816 / 微信號:shuisutang
版權所有:洛陽奘靈實業有限公司www.hainergy.com.cn
特別提示:本頁面信息來源于網絡綜合,僅供參考學習,文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。