
如果11歲的孩子偏瘦,可以考慮以下幾個方面來改善。
1. 營養(yǎng)均衡,多吃高營養(yǎng)食物,如蛋白質、脂肪、碳水化合物等,保證孩子每餐食物量充足且多樣化,含有充足的維生素、礦物質等營養(yǎng)成分。
2. 合理運動,可以適當安排孩子進行戶外運動和體育鍛煉,增加肌肉和體重。
3. 消除壓力,避免孩子的心理負擔過大,保證充足的睡眠,避免過度疲勞。
4. 定期健康體檢,及時發(fā)現(xiàn)和處理孩子的身體問題,保證孩子的健康。
如果以上措施都無法解決孩子的偏瘦問題,建議到醫(yī)院進行檢查,了解孩子的身體情況,以便進行針對性的治療。

