
食品添加劑纖維素是一種天然的植物纖維,主要作用是增加食品的稠度、粘度和口感,同時還可以增加食品的保水性和延展性。在食品加工過程中,纖維素可以被用作乳化劑、穩定劑、增稠劑和流變劑等,常被添加到面包、肉制品、冷凍食品、調味品和奶制品等中。纖維素還可以促進腸道蠕動,增加飽腹感,有助于控制食欲和減少能量攝入,因此被廣泛應用于減肥食品中。

蔬菜中富含纖維素,特別是蔬菜中的植物纖維可以為大腸提供不可利用的纖維素物質,增加糞便的體積,起到刺激腸道蠕動、促進排便的作用。通過食用富含纖維素的蔬菜可以幫助保持腸道的正常功能,預防便秘。
