瘦人健身增肌可以考慮以下幾種粉：

　　1. 蛋白粉：蛋白質(zhì)是增肌的重要營養(yǎng)素，蛋白粉含有高濃度的蛋白質(zhì)，可以快速補充身體所需。

　　2. 乳清蛋白粉：與普通蛋白質(zhì)相比，乳清蛋白粉更容易被身體吸收利用。

　　3. 芝士粉：芝士粉富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以幫助增強肌肉和骨骼的健康。

　　4. 麥芽糊精：麥芽糊精富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助提高身體的能量水平，促進肌肉增長。

　　5. 黃豆蛋白粉：黃豆蛋白粉含有完整的氨基酸，可以提高身體對營養(yǎng)的吸收利用率。