以下是一些有助于提高心情的食物：

　　1. 香蕉：香蕉含有豐富的維生素B6和鎂，可以幫助緩解焦慮和抑郁。

　　2. 三文魚：富含omega-3脂肪酸，可以幫助提高心情和情緒。

　　3. 南瓜子：富含鎂和蛋白質，可以提高心情。

　　4. 燕麥：富含膳食纖維和鎂，可以幫助穩定情緒。

　　5. 黑巧克力：含有類似于安非他明的化學物質，可以幫助提高心情和能量水平。

　　6. 綠色蔬菜：例如菠菜和甘藍，富含維生素C、葉酸和鎂，可以幫助緩解壓力和抑郁。

　　7. 芝士：含有酪蛋白和色胺酸，可以幫助促進血清素的產生，從而提高心情。

　　8. 橙色水果和蔬菜：例如胡蘿卜和甜橙，富含維生素A和葉酸，可以幫助提高心情和精神狀態。