增肌粉和蛋白粉可以搭配食用，但需要根據(jù)個人的身體狀況和運動目的來進行調(diào)配。

　　如果你是傾向于增肌的人，可以在訓練后配合增肌粉一起食用。增肌粉主要含有大量的碳水化合物和蛋白質，可以幫助你在訓練后迅速補充體內(nèi)的能量，促進肌肉的生長。

　　而蛋白粉則是一種高蛋白質的補充品，可以幫助維持肌肉組織的正常運作。如果你想進一步促進肌肉的增長和修復，可以在餐后使用蛋白粉進行補充。

　　增肌粉和蛋白粉的使用應該根據(jù)個人的身體狀況和運動需求進行調(diào)整，并且不能替代正常飲食。過量的使用也可能會對肝臟和腎臟造成負擔，需要注意適量食用。