的偏差和錯(cuò)誤理解，包括過度一般化、過度簡(jiǎn)化、過度擔(dān)憂、過度抑郁等。當(dāng)我們?cè)庥霾恍一虼煺蹠r(shí)，容易陷入負(fù)面情緒中，這時(shí)候我們需要檢視自己的認(rèn)知，找出其中的錯(cuò)誤或偏差，然后進(jìn)行修正和調(diào)整。只有通過正確的認(rèn)知方式，我們才能更好地掌控自己的情緒，提高情緒穩(wěn)定性和適應(yīng)性。
面情緒都是源于認(rèn)知)
二、心理因素1.壓力過大或情緒緊張：長(zhǎng)期的心理壓力或情緒緊張可能影響腸道的正常蠕動(dòng)，導(dǎo)致腸道功能紊亂，出現(xiàn)排便感但排出的主要是氣體。感覺有大便但是排出的都是氣是一個(gè)復(fù)雜的癥狀，可能由多種原因引起。
