抹什么東西并不能直接使手變胖，因為手的大小和形狀主要取決于遺傳和骨骼結(jié)構(gòu)。保持良好的營養(yǎng)和飲食習(xí)慣可以幫助身體獲得足夠的營養(yǎng)和能量，從而提高體重和肌肉量。還可以通過鍛煉手部肌肉來增強(qiáng)手的力量和肌肉。
增胖需要注意以下幾個方面：1.飲食：增加熱量攝入是增胖的基礎(chǔ)。3.運(yùn)動：進(jìn)行適度的力量訓(xùn)練，幫助增加肌肉的體積。7.咨詢專業(yè)人士：如果你認(rèn)為自己的體重異常低，建議咨詢專業(yè)營養(yǎng)師或醫(yī)生，了解具體原因，制定合理的增重計劃。
