
消極心態(tài):
1. 悲觀消極,往往看到問題的負(fù)面,難以尋找解決方法;
2. 容易被打擊,對挫折反應(yīng)不夠積極,很難從失敗中找到積極的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn);
3. 缺乏自信心,對自己能力和價值缺乏信心,往往容易被他人的評價左右;
4. 以自我為中心,往往忽略他人感受,相對孤獨(dú);
5. 缺乏自覺,對于事情缺乏緊迫感和責(zé)任感,往往容易拖延和懶惰。
積極心態(tài):
1. 積極陽光,能從每件事情中找到樂趣和啟示,充滿自信;
2. 擁有彈性,對挫折有充分的心理準(zhǔn)備,能夠快速從失敗中恢復(fù);
3. 有自信心,相信自己能夠克服困難,充分利用自己的優(yōu)勢;
4. 以人為本,能夠體諒和關(guān)心他人,與他人建立良好的關(guān)系;
5. 自覺主動,有責(zé)任感,充分利用時間和資源,適時完成任務(wù)。
的對比)
4.改變生活方式改變生活方式,增加鍛煉時間和運(yùn)動量,改善飲食習(xí)慣,調(diào)整睡眠時間,讓自己的身體和心理狀態(tài)得到更好的保養(yǎng)和調(diào)整。
的對比)