以下食物能夠幫助人心情愉悅、心情好：

　　1. 巧克力：巧克力中的成分有助于釋放多巴胺，提高人的心情。

　　2. 海鮮：富含Omega-3脂肪酸的海鮮，可以減輕抑郁和焦慮癥狀，使人心情更愉悅。

　　3. 葡萄柚：葡萄柚中的柚皮素和黃酮類化合物可以提高人的心情，并減輕壓力和焦慮。

　　4. 堅果：堅果中的維生素B6、鎂和蛋白質(zhì)有助于減輕情緒波動，使人心情更加穩(wěn)定。

　　5. 綠茶：綠茶中的茶多酚和氨基酸有助于提高人的心情，并減輕壓力和抑郁。

　　6. 香蕉：香蕉中的蕉堿有助于緩解壓力和焦慮，使人心情更加愉悅。

　　7. 番茄：番茄中富含的抗氧化物質(zhì)和維生素C可以減輕壓力和情緒波動，使人心情更加穩(wěn)定。