
老年人太瘦了可以考慮以下幾種營養品:
1. 高蛋白質飲食補充劑:老年人往往攝入的蛋白質量不足,因此需要額外攝入蛋白質補充劑,如乳清蛋白粉、蛋白質棒等。
2. 鈣補充劑:老年人容易出現骨質疏松癥,因此需要額外補充鈣,如鈣片、鈣粉等。
3. 維生素D:因為老年人皮膚無法充分吸收日光,導致維生素D生成不足,因此需要額外補充維生素D,如維生素D片、膠囊等。
4. 鎂補充劑:鎂可以增強骨骼健康,提高免疫系統和心臟健康,老年人可以口服鎂片來補充身體所需的鎂元素。
5. 營養飲品:老年人可以飲用含有多種維生素、蛋白質、鈣等營養物質的營養飲品,如酸奶、奶昔、豆奶等。

