以下是一些低卡路里的食物,它們可作為健康零食:
1. 水果,如草莓、藍莓、荔枝、檸檬、橙子、西瓜、鮮桃等;
2. 蔬菜,如胡蘿卜、西蘭花、黃瓜、芹菜、生菜等;
3. 堅果,如核桃、杏仁、花生等;
4. 瘦肉,如雞胸肉、火腿腸、鮮蝦等;
5. 低脂牛奶、酸奶、杏仁牛奶、豆奶等低脂奶制品。
雖然這些食物的熱量較低,但仍需適量食用,以免攝入過多糖分和脂肪,導致增重或其他健康問題。
1.看保存環境:要是過夜的銀耳湯是放在冰箱冷藏室里保存的,那一般還能吃。冰箱冷藏室溫度低,能抑制細菌等微生物的生長繁殖,能較好地保持銀耳湯的品質。
發布時間:2023-04-27 14:13:24
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