建議您在飲食上增加一些營養,多攝入含蛋白質、鈣、維生素等營養成分的食物,比如雞蛋、牛奶、豆腐等。適當進行一些體育鍛煉,增加身體的肌肉和力量,緩解骨頭硌著的疼痛。可以在睡覺時選擇舒適的床墊和枕頭,避免長時間維持一個姿勢,改善睡眠質量。如果疼痛持續存在,建議就醫檢查。
發布時間:2023-04-27 08:30:12
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